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广州美容化妆培训学校

来源：广州菲菲形象设计培训时间：2019-05-08

　　广州DK形象设计培训学校创办于2006年，多年来一直致力于广州化妆培训，学校一直秉承优质培训及务实的教学宗旨编制灵活多变的教学课程，主要以一对一的教学模式为主，结合了化妆、发型设计等多元美学元素的唯美妆办学堂，令学员能够掌握各项造型技能，熟练新娘、广告、舞台、杂志等全方位的化妆及发型的设计技巧，提供一站式服务，成为能够独挡一面的全能造型师。几年间培养出一批批的造型师,为化妆造型行业培养了众多可用人才。

　错误的饮食习惯和意识，可能会减少肌肉，变成脂肪容易积蓄的易胖体质。

　　1.饮食中营养不均衡

　　有很多女性因为太胖，所以只吃蔬菜，不吃主食(碳水化合物)和肉类(蛋白质)等。这样做实际上会起到反效果。

　　当身体缺乏碳水化合物就会影响代谢的速度和大脑的注意力，对瘦身和工作很不利。另外当身体缺乏蛋白质就会影响肌肉的合成，肌肉量降低后基础代谢量就会变慢，容易导致肥胖。

　　所以营养均衡健康的饮食才是好的增肌瘦身的方法。

　　2.调整饮食顺序

　　比起分量，更重要的是吃的顺序。

　　蔬菜---肉、鱼等的蛋白质---白米等碳水化合物

　　这样的饮食顺序可以帮助更好的消化，也可以减缓血糖值的升高速度，防止脂肪的堆积。

　　3.不能驼背

　　如果要让腿看起来比较细，就要保持大腿前侧的肌肉和后侧肌肉的平衡。

　　如果是驼背的人，就会变成大腿前侧肌肉发达。给人的外表印象就是腿部很粗。