睡眠保养技巧

来源：贵阳色妆美容美发培训学校 时间：2019-03-14

　　愈来愈多的睡眠面膜竞相面市，令原本属于“保养盲区”的夜间俨然成为了保养新“热点”。如果你还未曾尝试过“边做梦，边保养”的神奇“膜”法，那就赶紧为妆台添上一瓶时下大热的睡眠面膜吧!贵阳美容培训学校带你来看看：

　　“边做梦，边保养”的神奇“膜”法

　　美丽小贴士：

　　睡眠保养 补水不能少

　　或许很多人都不知道，晚上的睡眠时间是肌肤水分流失的高峰期。因为夜晚细胞新陈代谢比白天活跃，肌肤此时亦由白天主攻防御外来侵害转为将精力主要放在修护、复原白天受损细胞，帮助重建保护屏障，恢复机能平衡上。而在这个修复过程中，肌肤的温度则会提升约0.5度。随着体温的提升，肌肤的水分流失亦会加速。所以，睡眠保养补水必不可少。也正是因为如此，密集补水亦成为睡眠面膜不可或缺的功效，即便对于主打美白或是抗老的睡眠面膜亦不例外。

　　睡眠“膜”法加乘：

　　Note1：来点温度 肌肤“吃”得更快

　　虽说是睡眠面膜，但并不意味着一定要在睡觉前敷才好。实际上，随着冬季气温偏低，好是洗完澡后，趁着身体温暖，肌肤毛孔张开，且水分充足的时候涂上面膜，这样才能让面膜中的营养成分更易渗透吸收。使用面膜前用热毛巾湿敷或是用水蒸气蒸脸片刻，同样也能起到放大面膜效果的作用。

　　Note2：精华打底 给肌肤做过夜SPA

　　在很多人印象中，睡眠面膜是典型的“懒人保养品”，洗完脸直接一涂就了事。而实际上，之所以有的人感觉睡眠面膜的效果并不尽如人意，问题或许恰恰就在此。要知道，在使用睡眠面膜前，通常都需要用化妆水进行二次清洁并帮助肌肤打开吸收通道，让后续的面膜成分更好地吸收。而如果你近来肌肤倍感疲劳状态不佳或者是过于干燥，在涂抹面膜前先涂上一层精华，则能带来1+1>2的加倍护肤功效。不过要提醒的是，由于睡眠面膜本身就富含营养成分，所以并不宜将精华作为面膜前的必备环节，否则过于频繁地大量进补也可能适得其反。而睡眠面膜的使用频率也好保持在每周1~2 次即可。

　　Note3：膜上加“膜” 效果更佳

　　睡眠面膜涂得越厚，并不代表肌肤会吸收越多。要知道，肌肤吸收能力有限，如果涂抹过厚，反而可能会影响肌肤呼吸，从而滋生其他肌肤状况。不妨先按照平常使用面霜的量先在脸上涂抹开之后，再进行按摩直至全部吸收;然后再在脸上涂上薄薄一层，稍加按摩之后便可。你也可以在涂好面膜后将保鲜膜覆盖在上面(留出鼻子和嘴巴方便呼吸)，以促进肌肤微循环，提升面膜效率，约15 分钟后撕下保鲜膜，便可以睡觉了。