天津河西区普拉提培训价格_学费_路线

来源：天津567GO健身教练培训学校 时间：2019-03-11

　　天津567GO健身教练培训学院于2005年创建，至今已在成立北京、上海、广州、天津、成都、济南、西安、重庆、大连、长沙、杭州、厦门、南京、青岛、昆明十直属校区。为增加教学质量，567GO始终保持十校区全职师资的统一教学，每年多次进行内部培训考核，派遣的导师亲赴国外深造学习，贯彻始终的严谨教学背后，并引进国外新的课程体系，在增加课程质量的前提下，紧跟国际潮流。天津567GO健身教练培训学院办学至今，已累计培训学员数万名，自主举办过千场健身交流大会，并每年参加行业内的大型展会，是教育培训领域的展位参展商。

拉提基础与提升

　　该课程结合了美国普拉提联盟PMA、Polestar和BBU的课程知识形成了一个知识体系。在教学过程中授课运用丰富的教学经验把课程知识与实践运用经验相结合，带给学生较有效的学习体验。

　　普拉提相比健身健美训练更多的强调人体深层肌肉的训练和动作控制训练。通过普拉提的训练让神经系统更加科学有效的使用人体，改善人体的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，可以让学生更好的进行健身健美训练。普拉提的训练原则同时也是运动康复训练的原则和功能性训练的原则。该课程的学习在知识体系的框架中起到了承上启下的作用。

　　课程大纲(一)

　　(1)基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等

　　(2)呼吸训练及呼吸的评估(腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测)

　　(3)体态评估及FMS运动功能筛查(静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估)

　　(4)普拉提体式(站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用)

　　(5)普拉提私教的开发及团课训练(训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧)

　　(二)训练方法与延伸

　　(1)神经控制肌肉的方法

　　(2)普拉提核心控制拉伸方法

　　(3)普拉提小器械训练

　　(4)普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸

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天津567GO健身教练培训学院坚持健身培训，不仅拥有特色健体课程，更培育出位华人健体——郑少忠。天津567GO健身教练培训像家，是团队，有梦想，至今我们已拥有多位的健体明星组成的强大培训师团队，为在读学员传授可实践的新健体健身知识技巧，致力于培养出继郑少忠之后的下一位健体，帮助学员实现自己的人生梦。