南宁哪家空中瑜伽培训比较好

来源：南宁中印瑜伽学院 时间：2019-03-09

　　空中瑜伽是瑜伽届的新宠，不会空中瑜伽的瑜伽教练可以说收入少了截，南宁空中瑜伽培训的课还是有必要上一下的。

　　你是否面对会员询问无法解释体式背后的原理?无法回答空中瑜伽习练过后身体的反应?很多走进南宁空中瑜伽培训课堂的会员开始只是觉得空中瑜伽很美，为了拍照而来，往往忽略了它的效果。

　　与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈他瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

　　空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，通过自身重量将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。

　　空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊 通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，适合所有人，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

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