肌肤暗淡怎么办

来源：昆明化妆美容培训学校 时间：2019-03-06

　　照照镜子，却发现自己常常不是那么回事：肤色黯淡、脸色发黄、容颜憔悴，我们原本健康的红润脸色为什么越来越稀少?昆明美容美发培训学校带你来看看：

　　寻找肌肤失去红润的秘密

　　诊断：皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子，真实地反映出每个人健康与否。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题，又反映了内在的紊乱。虽然肤色在出生时已经被决定，但在整个生命过程中，还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度等诸多因素的影响。

　　导致肤色黯淡之医生观点：

　　原因一：皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋予皮肤健康红润的色泽。

　　原因二：皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。

　　原因三：皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡。

　　警惕!导致肤色不红润或越来越黯淡的9种生活方式：1.生活无规律或不稳定;2.夜生活频繁，又不注意休息;3.工作压力大，过于疲劳;4.缺乏运动，膳食结构不合理;5.吸烟成瘾;6.从来不防晒;7.经常接触污染源，包括污染的水源和不洁的空气;8.心情抑郁，内分泌紊乱;9.遗传原因造成微循环不能有效进行

　　红润脸色专业方案

　　日常救援行动：跟从营养师、美容师和医生的建议，我们可以重获的好脸色。焕发红润之营养师方案：

　　·关键点：经常吃一些能够使肌肤红润的食品。

　　·行动方案：

　　1.多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

　　2.特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品——蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。　快捷红润之美容师方案

　　·关键点：让肌肤红润的快捷方法是按摩、沐浴，再配合使用相应的护肤品。按摩能提升皮肤的表层温度;沐浴则会加快血液的循环。

　　·行动方案：

　　1.勤做拍脸操：

　　洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

　　2.每天热水澡：

　　每天早上提分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来。泡澡时配合精油，其作用温和而，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度。推荐使用以下三种精油，每次5～8滴。

　　玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情;尤加利：排毒、增进活力; 柠檬：振奋精神、促进血液循环。

　　3.使用能使肌肤红润光泽的护肤品

　　这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色。