苏州工业园区哪里有好点的空中瑜伽培训

来源：苏州万千瑜伽教练培训学校 时间：2019-01-16

　　●什么是空中瑜伽空中瑜伽，

　　又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!

　　风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠!

　　●苏州空中瑜伽培训特殊益处

　　1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

　　2.轻松倒立，安全接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态;更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善迅速;改善抑郁心情，调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。

　　3.脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。

　　4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦

　　5.轻松，快乐，减压减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。

　　苏州空中瑜伽培训开设专业空中瑜伽教练班、肚皮舞教练班、普拉提教练班、身心灵体系课程，并具有“专业评定、规范考试、认证”。玛雅完善的培训体系(从基础——提高——进修——深造----就业)为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。

　　苏州空中瑜伽培训-中国瑜伽培训机构,于同行业教学水平学院拥有独立的教研机构和培训基地，汇集了领域内的人才，并建立了与国际职业注册认证中心的长效合作机制，从而形成了学院强大运作体系和综合能力，为健康美丽事业在中国区域的推广奠定了坚实的基础。