无锡哪里有专业的普拉提培训班

来源：武汉新航道OSSD培训学校 时间：2019-01-04

　　首先，无锡瑜伽培训还你一起来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼， 它是种基于使身体处于自然运动状态的养生法。

　　普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形态，因为你必须每天都要坚持尽善尽美的练习。

　　那么普拉提的基本原则是什么，以及做法是什么?

　　点，呼吸，正确的呼吸可以增加血液中氧气的含量，同样可以促进血液循环，在任何环境下不能停止呼吸。

　　随着动作难度的增加，你会发现自己在屏住呼吸。从基本原则上讲，我们在准备一个动作时吸气，操作一个动作时呼气，在做较高难度时尤其重要。一定要深呼吸，完全呼吸，气从鼻入，后从口出。

　　第二点，专注，不要分散注意力或走神，一定要全神贯注于你的练习。在每个动作的每一部分，静静感受身体。

　　让感觉来指导你的练习，当你每个动作都能做到身心合一了，你就已经开始掌握这项练习程序。通过专注于每个细节来提高动作形态。

　　第三点，控制，约瑟夫·普拉提将他的方法称作为“控制学”，在任何一种自然科学里，控制力必须得到练习和发展。

　　普拉提，需要你用心完全控制自己的身体。你练习的每一个动作都要计划和计算。这样可以减少运动中受伤的风险。

　　无锡瑜伽培训普拉提班开课啦！

　　我们有着专业的师资队伍，他们像一座桥梁一样，把市场上前沿、实用的课程传授给每一位学员，让学员们都能得到符合市场需要的先进教学，同时给每一位在校的学生都享受后期的终身0元进修。

　　这是我们对所有学生的后期学习支持，得到社会的广泛认可。

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