苏州瑜伽教练培训班哪里教的专业？

来源：苏州万千瑜伽教练培训学校 时间：2018-12-30

　　正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。下面苏州瑜伽培训给大家分享瑜伽的基本呼吸法，希望可以帮助大家。

　　呼吸是人重要的生命特征之一。当人刚出生时初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天，可是呼吸要是停止数分钟，中断了氧气供应，人就会立即死亡。

　　呼吸是向肺部运送空气的连续动作。吸入肺的氧气立刻会被送到心脏，再由血液中的红细胞输送到全身。供给所有的细胞，组织，神经，内分泌腺，器官等。

　　呼吸，人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表，不够深长，我们的肺部只利用了1/3，如果一个人总是很浅表地呼吸，那么他的身体和血液就会缺乏氧气，以致引起头痛，疲倦，大脑反应迟钝。

　　瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。

　　苏州瑜伽教练培训班哪里教的专业？苏州瑜伽培训结合现代解剖的角度解读古代瑜伽的智慧，并根据现代人的生活习惯的体质，调整为更合适国人的瑜伽练习方式，传授给学员，全面提员的教学实力。

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