孩子一考试就紧张如何去疏导？家长经验分享

来源：武汉新东方优能中学徐东校区 时间：2018-12-28

　　孩子一考试就紧张，这是许多家长和孩子们共同面对的问题。孩子们往往承受着来自学校、家庭和社会的巨大压力，这使得他们在考试前感到紧张焦虑。但作为家长，我们可以采取一些措施来帮助他们应对考试压力，保持冷静，发挥出他们的较佳水平。那么，孩子一考试就紧张该如何去疏导呢？

　　孩子一考试就紧张如何去疏导？现在开始分享给大家！希望对大家有帮助！

　　1. 沟通和倾听

　　首先，作为家长，我们要与孩子保持良好的沟通。了解他们的想法、担忧和压力源。倾听他们的感受，让他们知道他们的感受被理解和尊重。通过开放式对话，我们可以更好地了解孩子内心的状况，从而更好地帮助他们。

　　2. 建立积极心态

　　教导孩子建立积极的心态是非常重要的。告诉他们考试只是生活的一部分，不应该过分地影响他们的情绪和自信心。强调失败并不意味着终结，而是一个学习和成长的机会。通过赋予他们积极的信念和态度，我们可以帮助他们更好地应对考试压力。

　　孩子一考试就紧张如何去疏导

　　我想这是大家都知道的，那就是孩子在学习上需要掌握正确的学习方法，才能够更有效地提升他们的学习成绩。以前我家孩子学习时总是很急躁，成绩也不理想。后面我们还是在新东方做了指导后，孩子的学习状态发生了翻天覆地的变化。

　　在这里学到的学习方法和技巧让他更加有条理地进行学习，学会了合理安排时间，掌握了有效的记忆和复习技巧。较重要的是，这里的学习氛围让他愿意主动去学习，不再感到学习是一种负担，而是一种享受。现在，孩子再也不用担心学习上的难题了！

　　3. 制定合理的学习计划

　　帮助孩子制定合理的学习计划也是至关重要的。避免临时抱佛脚和过度学习，而是通过合理的时间规划和分配，使他们在考试前有充足的准备。这不仅可以减轻他们的压力，还可以增加他们的自信心和效率。

　　4. 鼓励适当的休息和放松

　　过度紧张会导致身心疲惫，影响孩子的表现。因此，我们需要鼓励孩子在学习之余适当地放松和休息。孩子一考试就紧张如何去疏导？可以组织一些户外活动、运动或者艺术活动，让他们放松身心，调整状态。增加充足的睡眠也是非常重要的，良好的睡眠可以提高孩子的专注力和学习效率。

　　5. 提供实际的支持和帮助

　　较后，作为家长，我们要提供实际的支持和帮助。可以为孩子提供学习上的指导和辅导，解决他们在学习中遇到的问题。同时，也要给予他们情感上的支持和鼓励，让他们知道无论考试结果如何，我们都会支持他们，爱他们。

　　孩子一考试就紧张如何去疏导？孩子一考试就紧张是很常见的现象，但我们作为家长可以通过以上的方式来帮助他们应对考试压力，保持冷静。重要的是要与孩子保持良好的沟通，建立积极的心态，制定合理的学习计划，鼓励适当的休息和放松，以及提供实际的支持和帮助。通过我们的关心和帮助，相信孩子们可以更加从容地面对考试，取得更好的成绩。

　　以上就是关于“孩子一考试就紧张如何去疏导”的一些建议和心得，希望对大家有所帮助。每个人的学习方法和进度都是不同的，所以希望大家能够根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，坚持不懈地努力学习，相信你们一定能够在学习上取得的成绩。