无锡梁溪区瑜珈培训哪家专业

来源：武汉新航道OSSD培训学校 时间：2018-12-25

　　无锡瑜珈培训认为：人的意识能加快身体中热量的燃烧，能有效加强减肥的功效和效果。而瑜伽提倡呼吸速度越慢越好，并且呼气时间比吸气时间长。瑜伽中的呼吸练习能充分通过横膈膜对身体内脏产生作用，消除腰腹的多余脂肪。

　　深长呼吸的好处：对大脑皮层和皮下中枢、植物神经系统及心血管系统起良好的调节作用，使控制食欲的脑部功能正常化，防止过度摄食;使气息在体内按摩腹部器官，从而自我调节内脏活动，加强胃肠蠕动及增强胰脏功能，进而促进溶解脂肪的消化酵素分泌;放松肌肉，加速全身血液循环，帮助脂肪分解;增强腹肌，祛除腹壁脂肪;增加体内细胞的氧气吸收量。

　　瑜伽体位练习能够刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，增加脂肪代谢，减少脂肪的同时，也能得到较好的肌肉质地与较高的活动水平。同时对内分泌系统的功能调整，能使减肥效果显著而持久。

　　由于体态的臃肿、不美观，肥胖者会产生自卑、紧张、焦虑，造成压力，缺乏自信，产生负面情绪，形成不良生活习惯。瑜伽的冥想、放松休息方法对肥胖者起到心理、生理上的调节作用。冥想时呼吸、心跳减慢，血压降低，全身耗氧量降低，大脑及内脏器官进入休息状态，对减肥有很好的效果。

　　无锡瑜珈培训班的所有核心主教老师均为全美瑜伽联盟注册老师(RYT)，的授课经验，强大的师资团队，让每一位到此学习的学员或会员，都能因材施教，学有所成。并且每年不定期，导师团队教学相长，会在外跟随瑜伽大师或掌门传承人不断精进学习，使每一次的课程都有更新的理念和技能传授。

　　无锡瑜珈培训学校是瑜珈教练和创业者的摇篮--经营十多年来，会员近万名，口碑佳，培养出的瑜伽教练遍布!

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