苏州口碑比较好的瑜珈培训机构都有哪些

来源：苏州新东方日本留学 时间：2018-12-22

　　练瑜伽到底能不能减肥呢?很多人在减肥的时候喜欢做各种各样的减肥方法,但是都是因为坚持不了,所以说到后还是不能得到减肥的效果,这样就有很多人心灰意冷了,一提到减肥的方法大家都想要试试,很多人做减肥的时候喜欢选择做瑜伽的方式来锻炼,瑜伽是一种可以帮助全身减肥的方法,那么练瑜伽能不能减肥呢?苏州瑜珈培训学校来告诉你：

　　一、腿部瑜伽减肥瘦身方法

　　方法:站立,双腿分隔30公分,脚尖向前,手臂前伸,与地上平行。吸气,抬起,用脚尖站立;吐气,下蹲,逐渐将臀部放于脚后跟上,坚持背部笔挺和脚尖着地。正常呼吸,行动坚持5秒钟,吸气,站起。吐气,放松,再重复一遍。

　　效果:美好地改动大腿腿形,增强腿部力气。

　　二、腰背瑜伽减肥瘦身方法

　　方法:身体直立,两腿翻开,力度集中于肛门处。双手高举过头,两掌心的距离大约为头的宽度。逐渐地把腰部转向左侧,上半身和手臂也跟着转变,背部尽量伸直。逐渐回转,朝向正面时双手逐渐放下。休憩刹那,再向另一侧做一样行动。

　　效果:减细腰围,增强腰部柔韧。

　　苏州瑜珈培训校内开设兴趣班、私教、教练班、进修班、大师课、公益课等课程，及的瑜伽老师在这里都能找到适合你的课程，毕业后会有专属的就业办推荐就业，由内部的教培导师不定期开展0元的公益课，建立长期学习交流的平台，成就你的瑜伽之梦。

　　后续的进修课程种类丰富，均由瑜珈导师授课，经过考核统一颁发证书。

　　通过专业的课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入的学员都能够享受瑜伽带给我们的快乐、化茧成蝶、成就梦想。

　　喜欢瑜珈的的你，如果有兴趣，我们专职老师可以为您安排苏州瑜珈培训相关的0元的试听课程，专线：400-0875-056   微信：x13343832522    QQ:1327650097