长沙芙蓉区健身教练培训寒假班报名开始

来源：长沙567GO健身教练培训学院 时间：2018-12-20

　　长沙健身教练培训学校多位业内授课，结合当前国际先进的健身培训理念及中国健身市场的各种实际需求，搭建起全行业的“为实用而生”健身教练培训课程体系，全程教学在自有健身俱乐部中以实战为核心培训的过程就是工作的过程，大大提高了培训效率和学员的学习效率。

　　私人教练基础实践(90课时)

　　私教课程实战技术及指导方法、针对身体肌肉的训练方式，包括表层肌肉，深层肌肉，固定器械使用，自由器械使用，以及肌肉拉伸，放松。私人健身教练不仅要掌握专业的力量训练，还要掌握常见的有氧训练方法，以及如何针对不同人群制定健身计划，实施健身计划，本课程有山西健美刘云老师亲自授课

　　1、抗阻力训练：相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用(固定器械使用，自由器械使用)

　　2、伸展运动：静态拉伸和PNF拉伸，浅层肌肉(胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部)拉伸方法

　　3、有氧运动：跑步技术，踏板技术，多功能仪，跳绳技术，有氧运动注意事项

　　4、形体训练

　　5、模拟教学

　　6、私教一对一教学、私教小团队教学演练

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　　长沙健身教练培训学校多位业内授课，结合当前国际先进的健身培训理念及中国健身市场的各种实际需求，搭建起全行业的“为实用而生”健身教练培训课程体系，全程教学在自有健身俱乐部中以实战为核心培训的过程就是工作的过程，大大提高了培训效率和学员的学习效率。