新闻详情
合肥哪里有好的孕妇瑜珈培训班
来源:洛阳新航道A_LEVEL培训学校 时间:2018-12-19
合肥瑜珈培训:孕期练习瑜伽的好处
1、改善睡眠品质
当孕妈咪逐渐感受到胎动,深夜时分可能就常因胎动而清醒,或因为肚子逐渐变大,睡眠品质变得不稳定,瑜伽的练习,因为能让身体各部位获得伸展,同时因为学习放松让孕妈咪压力得以释放,因此对于促进良好的睡眠品质有正面影响。
2、缓解水肿
怀孕越到后期,由于下肢静脉受到压迫,水肿的情况有时比较容易发生,而瑜伽的体位法练习,能促进血液循环与加速身体的新陈代谢,让孕期水肿的症状获得缓解。
3、体力提升
从待产到分娩,有时必须经过数小时的等待,瑜伽的动作虽然看似和缓,却能在持续练习的情况下,逐渐增强孕妈咪的体力与耐力,让妈咪在待产时较能顺利保持体力至分娩时刻。
4、帮助顺产
体能的提升、耐力的增加、放松技巧的熟练与骨盆底肌的强化等,都能促成临盆时的轻松分娩,只要在孕期持续进行瑜伽的练习,身体会逐渐累积这些条件,让顺产的机会大大提高。
5、舒缓疼痛症状
透过各部位的动作伸展,孕期可能出现的腰疼背痛,都有相应的体位法能够舒缓紧张的肌肉状况,让孕期的疼痛症状有效解除。
6、稳定情绪
优雅而缓慢的瑜伽动作,配合「细、慢、匀、长」的呼吸练习,让孕妈咪浮躁的心情得以逐渐获得平静,也容易让情绪在思绪沉淀后逐渐被释放。
合肥瑜珈培训学校孕妇瑜珈班开课啦!
0元二次进修
学习结束后可以选择继续学习其它课程或可参加同类课程0元二次课程,精进技能
颁发证书
全美瑜伽联盟认证的国际标准课时瑜伽教练资格证书,课程可累计,证书外通用
完善的就业辅导
瑜伽前景分析、个人品牌打造、瑜伽职业规划、瑜伽馆主指导等,为就业或开馆打下基础
合肥瑜珈培训丰富的课程体系
瑜伽教练基础课、进修提升课、专题工作坊、瑜伽大师巡回课程等等,课程体系非常丰富
咨询热线:400-0875-056