苏州虎丘区空中瑜珈培训哪家好

来源：苏州新东方日本留学 时间：2018-12-18

　　空中瑜伽是瑜伽届的新宠，不会空中瑜伽的瑜伽教练可以说收入少了截，空中瑜伽教练培训的课还是有必要上一下的。

　　与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈他瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

　　空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，通过自身重量将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。

　　空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊 通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，适合所有人，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

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