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太原长治路附近的瑜珈馆哪家好
来源：太原静园瑜伽 时间：2018-12-12
太原瑜珈培训学校是教练和创业者的摇篮--经营多年来，会员近万名，口碑佳，目前有多家连锁会馆，培养出的瑜伽教练遍布。
想要学好瑜珈，当一名的瑜珈教练应该怎么做呢，太原瑜珈培训学校就来告诉你：
一、基础理论知识
①首先要了解瑜伽的起源，现在流行的几大派别：
哈他瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤嘎瑜伽，这些瑜伽派别的区别，有哪些特点。
②练习瑜伽的禁忌，比如开始之前不易吃的太饱，练习后不可立马洗澡等等常识。
③认识人体骨骼肌肉，能够在体位锻炼的时候知道是哪块肌肉在发力，这个体式的危险性在哪里，体位练习中如何调整呼吸，后一定要懂得在练习中如何保护自己。
二、坚持自我练习
瑜伽的练习是需要身心同修的，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力，身形的变化，加强对自己身体的认识。
体会瑜伽中的柔软度与力量，为什么瑜伽更多的是需要力量而不是柔软度，而有些体位为什么又需要柔软度。
三、排课能够自然
基本的排课方式是根据低到高的顺序编排，跪姿、俯卧、坐姿、智利、仰卧等。
四、毕业拿到证书
证书也算重要一步，一般都是需要自己去考试的，在太原瑜珈培训学校这学的，基本都能考过。
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