苏州高新区专业的周末瑜珈教练培训班有吗

来源：娄底新东方出国留学机构 时间：2018-12-08

　　随着人民生活水平的提高，闲暇时间的增多，健身意识的增强，使得越来越多的人投入到全民健身的行列之中。自从健美操市场化后，批新兴健身项目在健身房中悄然兴起，其中瑜伽以其独特的魅力深受广大健身者的喜爱。

     苏州瑜培教练培训学校有十多年瑜伽教练培训历程

　　国际同步、与时俱进的课程内容

　　科学完善的教学体系设置

　　2018年全线升级——200小时/300小时

　　200小时哈他基础培训

　　300小时瑜伽理疗师培训

　　200小时基础训练

　　苏州瑜培教练培训学校教学目标：

　　1、初中级100小时注重瑜伽整理理论与体式的基础学习，能够较好的掌握瑜伽的整理基础理论，了解瑜伽的定义、瑜伽的起源、历史、哲学背景。同时了解瑜伽的古典派系和现代派系。了解瑜伽练习的好处及禁忌等。

　　2、100小时所教授的瑜伽热身方法、瑜伽坐姿、瑜伽拜日式以及96个初中级代表性体式，让学习者具备良好的个人体式习练能力，对体式的理解，体式练习的顺序、次第、技术规范、禁忌等有全面清晰的学习和掌握。

　　3、通过瑜伽解剖学的学习，了解自己的身体，以及瑜伽如何有效地作用于自己的身心健康。

　　4、通过对瑜伽饮食、静坐、呼吸方法、唱诵的学习，能够更加全面地认知瑜伽，循序渐进逐步提到。

　　5、通过对于元泉瑜伽经典套路的学习，有助于日常练习和探寻体式与序列的关系，帮助进入更高一个阶段的学习，并为成为一个好老师打下基础。

　　教学内容：

　　200小时之上篇：

　　理论部分：

　　瑜伽基础理论、瑜伽练习注意事项

　　瑜伽综述、瑜伽文化历史、瑜伽哲学基础

　　瑜伽八支分法

　　瑜伽解剖学

　　瑜伽饮食

　　瑜伽专业知识问答

　　实践部分：

　　OM语音冥想

　　唱诵

　　瑜伽呼吸呼吸生理学

　　瑜伽练习的呼吸原则

　　瑜伽坐姿

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