南宁民族大道附近好的瑜珈教练培训班在哪儿

来源：南宁圣伽瑜伽培训学校 时间：2018-12-08

　　很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤。

　　同时也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用，其实这是不对的。

　　南宁瑜珈教练培训班告诉你这是一场你不能错过的瑜伽培训

　　TTC 教学内容：

　　1瑜伽的重要原则

　　瑜伽体式练习的原则，呼吸控制法的原则，并领悟有关根基的艺术。

　　2体式的逻辑与递进

　　在瑜伽体式中，体式前的准备、进入体式的步骤，体式中的状态和调整，以及体式的抽离。你将对每一个体式内部的递进序列、身体排列的原则、根基与行动点的关系有具体的学习，并举一反三由任意一个体式延伸应用于系列体式。体式不是浅尝辄止，每一个体式都有无尽的智慧和丰富的精要。并以此激发学生的创造性和灵活性，并应用于个人练习和教学，使整个过程充满智慧觉知和丰富趣味。

　　瑜伽体式练习中的正位线性原则。正确的线性原则将带给学生安全细致的感受，更好的做到轻松不费力的体式。学生将学习到正位线性原则如何运用到基础体式和进阶体式中。

　　如何用到墙和其他辅具来进行练习。因人的智慧而赋予辅具本身创造力并发挥巨大的作用，如何借助辅具而实现更好的自我完善。辅具如何有效运用到初学者以增加习练者主观感受和客观效果。南宁瑜珈教练培训班辅具如何帮助练习者向内探求精进。

　　理解带着觉知的伸感，包括如何觉察伸展过度和伸展不足的可能性。这将是练习者或者教学者非常重要的部分。

　　学习并掌握序列原则，体式之间的基础和进阶，如何针对具体目标而设置练习序列，如何设置丰富多样的课程序列，如何不重复且充满创造力地实现教学目标。

　　作为教学者，教学中如何示范，理解什么是正确的线性，如何观察学生的错误，观察学生的过量与不足，如何做出有必要的调整。

　　自我练习。教师如何自我练习，自我练习的思路和计划。

      更多瑜珈教练培训课程您可以关注南宁瑜珈教练培训班看看，也可以直接拨打专线：400-0875-056