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杭州拱墅区专业的孕妇瑜珈馆

来源:杭州婵院瑜伽培训学校 时间:2018-12-06

  杭州瑜珈培训学校产后修复—骨盆回收练习

  1、骨盆的肌肉解刨

  2、收髋的原理和方法

  3、骨盆变宽和大象腿、大肚子、腹部肥大、妈妈臀的关系

  4、产后收髋跟妇科病、内脏下垂、盆底肌松弛的关系

  产后修复——盆底肌练习 1、盆底肌的肌肉解刨 2、盆底肌的肌肉检测 3、盆底肌与大象腿、肥大臀部、妈妈臀部的关系 4、盆底肌前壁,后壁膨出,子宫脱垂的练习方案 5、盆底肌、快肌、慢肌、电梯法的训练方法 6、私密修复、会阴加强紧致的方法

    杭州瑜珈培训学校产后修复——紧致系列课

  1、普拉提与瑜伽结合完美体式训练

  2、紧致系列课程:美臀、美背、美胸、瘦大臂、瘦大腿

  3、产后出现的所有不适、原因并针对问题的解决方案

  4、产后机能修复和产后塑形的不同练习以及两者之间的链接,两者缺一不可

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