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青岛城阳区区健身教练培训学校收费大概多少钱
来源:青岛567GO健身教练培训学校 时间:2018-12-04
青岛健身学院创建发展多年,早已成为多元化的成熟企业,不仅是私人健身教练培训教育的摇篮,为健身企业不断输送健身教练,更助力健身行业发展,推出一系列互惠共赢的合作创新项目。每年,青岛健身教练培训都会受邀为行业内的企业进行内部培训指导,助力每一位伙伴成长,感知健身带给我们的行为力量。详情咨询:400-0875-056 微信或qq:1226219237
运动损伤与康复训练
常见不良体态(上交叉综合症、下交叉综合症、高低肩等)评估、拉伸、松解与功能恢复训练
常见运动损伤处理原则与方法(腰肌劳损、髋膝踝、肩肘腕)的评估与功能训练
运动防护(起源、损伤原则、身体姿态、动作模型康复运用、发现问题、评估问题解决问题)
康复发展方向(赛事保障、运动保护师、运动训练防护师、物理治疗师)
动态评估(肩部、脊椎、颈部、胸腰部、下肢)
训练计划设定(不稳定界面、接触面积、动作幅度频率、外界阻力、力臂长短)
处理思想(抑制拉伸过度兴奋的紧张的肌肉激活拉长松弛的肌肉纠正性训练)
私教普拉提
脊垫上普拉提动作,普拉提小器械使用,普拉提教学实操,普拉提姿态评估与矫正技术
随堂考核并布置课后作业,课程结束考核(普拉提理论普拉提历史概念训练原则普拉提在俱乐部的运用等)
体态评估(正面侧面反面、学员实际操作评估)
私教课程设计(上下交叉综合症小组讨论、下背疼痛、脊柱侧弯讲解)
训练方法与延伸(呼吸训练、神经控制肌肉的方法、核心控制拉伸方法、训练动作难度进阶与退阶、空间训练思维延伸)
动感单车课程
适合单车的运动人群
动感单车健身功能及原理
动感单车教练应具备的素质
动感单车骑行注意事项、骑行技巧、对音乐的理解
私教MMA综合格斗认证
基本脚步、拳法及腿法训练
持靶,打靶训练
拳法技巧(直拳摆拳勾拳)
腿法(横踢前蹬侧踹)
防守(闪躲格挡)
教学技巧(拳腿法组合实战训练体能训练)
青岛健身学院创建发展多年,早已成为多元化的成熟企业,不仅是私人健身教练培训教育的摇篮,为健身企业不断输送健身教练,更助力健身行业发展,推出一系列互惠共赢的合作创新项目。每年,青岛健身教练培训都会受邀为行业内的企业进行内部培训指导,助力每一位伙伴成长,感知健身带给我们的行为力量。详情咨询:400-0875-056 微信或qq:1226219237