南宁民族大道附近专业的理疗瑜珈馆

来源：南宁中印瑜伽学院 时间：2018-12-04

　　世界上纯净的东西是妈妈的心，它是世界上纯净之物，它可以打动神，它可以打动宇宙，它可以带来超乎极限的效果，妈妈的心是宇宙无限给所有有限生物强大力量。

　　觉知·产后修复瑜伽工作坊

　　南宁瑜珈培训学校，这个课程、适合人群

　　1、期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练

　　2、想做私教的瑜伽老师

　　3、 医护人员、月子会所从业人员

　　4、产后妈妈们学习自我练习指导。

　　这个课程、你将收获什么?

　　产后修复，已是当代女性日益关注的问题。产后黄金修复期6个月，我们可以做什么运动?瑜伽无益是好的修复方式，为什么呢?产后要分阶段进行修复吗?要分身体部位逐一进行修复吗?是的，因为必须先“修复”，再“塑形”，先拥有健康平衡的骨架与肌力后，你的塑形才是稳定的，可持续的。

　　产后修复—腹直肌修复

　　1、腹直肌分离检测

　　2、手法松解筋膜

　　3、腹直肌分裂手法练习及训练原理

　　4、锻炼腹横肌的方法

　　5、如何加大腹部摄氧量(如何更好的收紧腹部)

　　赠送：1、肋骨外翻课程 2、刀疤修复、妊娠纹修复

　　产后修复—骨盆回收练习

　　1、骨盆的肌肉解刨

　　2、收髋的原理和方法

　　3、骨盆变宽和大象腿、大肚子、腹部肥大、妈妈臀的关系

　　4、产后收髋跟妇科病、内脏下垂、盆底肌松弛的关系

　　产后修复——盆底肌练习 1、盆底肌的肌肉解刨 2、盆底肌的肌肉检测 3、盆底肌与大象腿、肥大臀部、妈妈臀部的关系 4、盆底肌前壁，后壁膨出，子宫脱垂的练习方案 5、盆底肌、快肌、慢肌、电梯法的训练方法 6、私密修复、会阴加强紧致的方法

　　产后修复——紧致系列课

　　1、普拉提与瑜伽结合体式训练

　　2、紧致系列课程：美臀、美背、美胸、瘦大臂、瘦大腿

　　3、产后出现的所有不适、原因并针对问题的解决方案

　　4、产后机能修复和产后塑形的不同练习以及两者之间的链接,两者缺一不可

　　更多关于产后瑜珈课程欢迎您关注南宁瑜珈培训学校，您还可以直接拨打专线：400-0875-056 qq:1327650097