福州专业的减肥塑身瑜珈馆是哪个

来源：福州释然瑜伽培训学校 时间：2018-11-30

　　C系列课程：修复身体能量

　　C系列进修课程(修复身体能量)之一

　　一、高温理疗瑜伽课程简介

　　热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，瑜伽练习者在38℃-40℃的高温环境下完成特定的瑜伽体式序列。整套特定科学的瑜伽体式序列，涵盖了人体心肺功能提升、力量平衡加强、脊柱灵活性改善，身体柔韧性增强等作用，能够适度刺激神经系统、代谢系统、血液循环系统，以及排泄系统等，可以有效塑形。

　　高温瑜伽导师培训课程，从体式序列、呼吸特点、能量平衡、身体理疗等多角度教学方面进行讲解，能够使瑜伽练习者和瑜伽导师深刻理解热瑜伽的特点及练习重点，同时也能在瑜伽内修上获得专业的提升。

　　二、学习内容

　　(一)热瑜伽体式序列

　　(二)热瑜伽呼吸的特点

　　(三)热瑜伽能量平衡

　　(四)热瑜伽理疗

　　三、适合人群：

　　(一)希望减肥，排毒，塑形的瑜伽爱好者

　　(二)希望缓解焦虑、紧张、腰背痛、肩颈疼痛和肠胃不适的瑜伽爱好者

　　(三)希望改善睡眠不足，改善食欲不振、过于瘦弱的瑜伽爱好者

　　(四)希望改善偏寒体质的瑜伽爱好者

　　(五)希望得到高质量高温教学指导的瑜伽教师。

　　四、禁忌人群：

　　心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。

　　C系列进修课程(修复身体能量)之二

　　一、空中瑜伽课程简介

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽 ，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。空中瑜伽 兴起于法国，2013年创始人Patricia亲临中国大陆进行首届培训。空中瑜伽无需任何基础，看起来十分困难的动作，藉着吊床的辅助，卸掉了部分重量，更容易完成一些瑜伽体式动作。

　　C空中瑜伽不仅仅利用反重力的原理，DFC空中瑜伽以顺重力、向心力、反重力这原理结合的现代瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用吊床作为铺具，利用哈他瑜伽的体位法将力量训练、舞蹈的韵律相融合，帮助练习者完成空中瑜伽的体式序列。

　　二、学习内容：

　　(一)手臂力量唤醒

　　(二)腹部核心力量唤醒

　　(三)空中瑜伽上下床技巧

　　(四)能量流动技巧

　　(五)空中瑜伽的理疗原理

　　(六)空中瑜伽的口令特点

　　三、适合的人群：

　　(一)希望通过瑜伽进行美体塑形的练习者

　　(二)希望通过瑜伽养生、减压、调理、修正脊背、延缓衰老和滋养内脏的人群

　　(三)希望通过瑜伽改善脑供血不足、压力大、肩颈紧张、失眠等症状的人群

　　(四)希望通过瑜伽放松精神、滋养内脏、增加免疫力的人群

　　(五)希望通过学习提升教学能力和教学质量的瑜伽教师

　　(六)希望通过学习空中瑜伽突破高难体式的瑜伽练习者或瑜伽教师

　　四、禁忌人群：

　　(一)有心脑血管疾病者

　　(二)处于生理期的女性

　　(三)三年内进行过手术的人群

　　(四)严重骨质疏松者

　　C系列进修课程(修复身体能量)之三

　　一、C瑜伽哲学专修课程工作坊课程简介

　　瑜伽哲学属于印度哲学体系之一，瑜伽的思想早溯源于《奥义书》以及《博伽梵歌》等典籍中，大约在公元00年左右，瑜伽圣哲帕坦加利所著《瑜伽经》，对瑜伽的修行方法及理论进行了系统整理，形成了完整的瑜伽哲学体系。

　　DFC瑜伽哲学专修课程，系统讲述瑜伽哲学的概论，起源及瑜伽历史的发展史，解读瑜伽哲学名著，让你的瑜伽修行从身心层的锻炼跨越到灵性的拓展，真正达到个体小我与宇宙大我的和谐统一。

　　二、学习内容：

　　(一)瑜伽哲学及生活哲学

　　(二)瑜伽八支及瑜伽八支在生活中的体现

　　(三)瑜伽修习的目的

　　(四)瑜伽需要的练习

　　(五)瑜伽修习途中遇到的障碍

　　(六)如何排除瑜伽修习途中的障碍

　　(七)练习瑜伽得到的成果

　　(八)瑜伽分类特点，古典瑜伽与现代瑜伽的异同

　　(八)瑜伽哲学在教学中的应用

　　三、适合人群：

　　(一)希望系统学习瑜伽哲学的瑜伽爱好者

　　(二)在瑜伽教学中遇到无法突破的障碍的瑜伽教师

　　(三)在生活和工作中压力较大的人群

　　(四)希望通过瑜伽哲学学习调整生活及工作压力的人群

　　(五)希望更加安全的练习的瑜伽修炼者

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