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福州专业的减肥塑身瑜珈馆是哪个

来源:福州释然瑜伽培训学校 时间:2018-11-30

  C系列课程:修复身体能量

  C系列进修课程(修复身体能量)之一

  一、高温理疗瑜伽课程简介

  热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽,瑜伽练习者在38℃-40℃的高温环境下完成特定的瑜伽体式序列。整套特定科学的瑜伽体式序列,涵盖了人体心肺功能提升、力量平衡加强、脊柱灵活性改善,身体柔韧性增强等作用,能够适度刺激神经系统、代谢系统、血液循环系统,以及排泄系统等,可以有效塑形。

  高温瑜伽导师培训课程,从体式序列、呼吸特点、能量平衡、身体理疗等多角度教学方面进行讲解,能够使瑜伽练习者和瑜伽导师深刻理解热瑜伽的特点及练习重点,同时也能在瑜伽内修上获得专业的提升。

  二、学习内容

  (一)热瑜伽体式序列

  (二)热瑜伽呼吸的特点

  (三)热瑜伽能量平衡

  (四)热瑜伽理疗

  三、适合人群:

  (一)希望减肥,排毒,塑形的瑜伽爱好者

  (二)希望缓解焦虑、紧张、腰背痛、肩颈疼痛和肠胃不适的瑜伽爱好者

  (三)希望改善睡眠不足,改善食欲不振、过于瘦弱的瑜伽爱好者

  (四)希望改善偏寒体质的瑜伽爱好者

  (五)希望得到高质量高温教学指导的瑜伽教师。

  四、禁忌人群:

  心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习。

  C系列进修课程(修复身体能量)之二

  一、空中瑜伽课程简介

  空中瑜伽又叫反重力瑜伽 ,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 。空中瑜伽 兴起于法国,2013年创始人Patricia亲临中国大陆进行首届培训。空中瑜伽无需任何基础,看起来十分困难的动作,藉着吊床的辅助,卸掉了部分重量,更容易完成一些瑜伽体式动作。

  C空中瑜伽不仅仅利用反重力的原理,DFC空中瑜伽以顺重力、向心力、反重力这原理结合的现代瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用吊床作为铺具,利用哈他瑜伽的体位法将力量训练、舞蹈的韵律相融合,帮助练习者完成空中瑜伽的体式序列。

  二、学习内容:

  (一)手臂力量唤醒

  (二)腹部核心力量唤醒

  (三)空中瑜伽上下床技巧

  (四)能量流动技巧

  (五)空中瑜伽的理疗原理

  (六)空中瑜伽的口令特点

  三、适合的人群:

  (一)希望通过瑜伽进行美体塑形的练习者

  (二)希望通过瑜伽养生、减压、调理、修正脊背、延缓衰老和滋养内脏的人群

  (三)希望通过瑜伽改善脑供血不足、压力大、肩颈紧张、失眠等症状的人群

  (四)希望通过瑜伽放松精神、滋养内脏、增加免疫力的人群

  (五)希望通过学习提升教学能力和教学质量的瑜伽教师

  (六)希望通过学习空中瑜伽突破高难体式的瑜伽练习者或瑜伽教师

  四、禁忌人群:

  (一)有心脑血管疾病者

  (二)处于生理期的女性

  (三)三年内进行过手术的人群

  (四)严重骨质疏松者

  C系列进修课程(修复身体能量)之三

  一、C瑜伽哲学专修课程工作坊课程简介

  瑜伽哲学属于印度哲学体系之一,瑜伽的思想早溯源于《奥义书》以及《博伽梵歌》等典籍中,大约在公元00年左右,瑜伽圣哲帕坦加利所著《瑜伽经》,对瑜伽的修行方法及理论进行了系统整理,形成了完整的瑜伽哲学体系。

  DFC瑜伽哲学专修课程,系统讲述瑜伽哲学的概论,起源及瑜伽历史的发展史,解读瑜伽哲学名著,让你的瑜伽修行从身心层的锻炼跨越到灵性的拓展,真正达到个体小我与宇宙大我的和谐统一。

  二、学习内容:

  (一)瑜伽哲学及生活哲学

  (二)瑜伽八支及瑜伽八支在生活中的体现

  (三)瑜伽修习的目的

  (四)瑜伽需要的练习

  (五)瑜伽修习途中遇到的障碍

  (六)如何排除瑜伽修习途中的障碍

  (七)练习瑜伽得到的成果

  (八)瑜伽分类特点,古典瑜伽与现代瑜伽的异同

  (八)瑜伽哲学在教学中的应用

  三、适合人群:

  (一)希望系统学习瑜伽哲学的瑜伽爱好者

  (二)在瑜伽教学中遇到无法突破的障碍的瑜伽教师

  (三)在生活和工作中压力较大的人群

  (四)希望通过瑜伽哲学学习调整生活及工作压力的人群

  (五)希望更加安全的练习的瑜伽修炼者

  友情链接: 瑜伽教练学校 更多培训课程您还可以直接拨打0元专线:400-0875-056 QQ:1327650097 微信:x13343832522

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