太原学瑜珈教练得学多长时间

来源：太原静园瑜伽 时间：2018-11-28

　　一、基础理论知识

　　①首先要了解瑜伽的起源，现在流行的几大派别：

　　哈他瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤嘎瑜伽，这些瑜伽派别的区别，有哪些特点。

　　②练习瑜伽的禁忌，比如开始之前不易吃的太饱，练习后不可立马洗澡等等常识。

　　③认识人体骨骼肌肉，能够在体位锻炼的时候知道是哪块肌肉在发力，这个体式的危险性在哪里，体位练习中如何调整呼吸，后一定要懂得在练习中如何保护自己。

　　二、坚持自我练习

　　瑜伽的练习是需要身心同修的，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力，身形的变化，加强对自己身体的认识。

　　体会瑜伽中的柔软度与力量，为什么瑜伽更多的是需要力量而不是柔软度，而有些体位为什么又需要柔软度。

　　三、排课能够自然

　　基本的排课方式是根据低到高的顺序编排，跪姿、俯卧、坐姿、智利、仰卧

　　太原瑜伽培训学院，全日制提升，45天毕业颁发太原瑜伽学院瑜伽教练证书，确保了证书的含金量。虽然教练资格证有性区别，但是并非等于执业证，就像你拿着大学文凭证书去求职，后人家看地还是你的能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。瑜伽学院设有专业认证课程初级、中级、均由拥有教学经验的外瑜伽导师任教。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得专业的培训。通过对学员专业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计合适、安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各瑜伽所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，以满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。更多内容请致电：400-0875-056