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福州舞韵瑜珈难学吗
来源：福州圣珈瑜伽 时间：2018-11-27
空中舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系-哈他瑜伽的基础上，将优美的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业的音乐疗法、功能与技能相结合后创编而成的。舞韵瑜伽也是起源于印度。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在增加健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽的问世，以及在其普及推广的过程中，已被越来越多的都市女性所喜爱，尤其白领，所以，舞韵瑜伽被称为时尚瑜伽。是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。
风格舞韵瑜伽不断发展、教研团队的传播，已有古韵、民韵、现韵、双人韵等多个系列。多年来，教研团队本着传播健康与美丽的行业使命，以理疗的四季养生为轴心，不断创新、研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程：
舞韵瑜伽之古典风：
舞韵瑜伽之民族风：
舞韵瑜伽之现代风：
舞韵瑜伽之双人舞韵：
特色女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是不可以和健康说再见。舞韵瑜伽不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带给你的是整个人由内而外的全面提升。很多瑜友表示，自己全身心投入编排、练习、表演后，身边的朋友都说，我更美了。这种美不仅仅是某一部位变瘦了或是身体的某一点变漂亮了。而是整个人给别人的感觉更美丽、更有活力。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
培训对象：
一、从事瑜伽、舞蹈及相关工作的，如瑜伽馆主、瑜伽教练、瑜伽会员等
二、健美操教练以及热爱运动的习练者
三、从事舞蹈、表演、模特、礼仪、运动员等工作的人员需要自我提升气质修养的
教学大纲一、夜莺1.盘坐及两侧弯2.金刚坐及变体3.门闩式4.虎式5.鸟王式6.鸵鸟式及变体7.坐姿扭转8.云雀式9.盘坐收功二、My Heart Will Go On——《泰坦尼克号》主题曲1.树式2.三角伸展式3.加强侧伸展式4.战士三式5.坐标式6.风车式7.战士一式8.斜板式9.八体投地10.眼镜蛇式11.侧板式12.鸽子式13.坐角式14.盘坐三、花溪1.展臂伸展2.祈祷式3.幻椅式及变体4.树式及变体5.单腿骆驼式6.云雀式及变体7.鸽子式及变体8.金刚坐变体四、荷塘月色1.盘坐2.肩、颈、腰热身3.云雀式4.侧躯触趾式5.虎式6.半骆驼7.脊柱扭动式8.鸳鸯式9.树式10.坐标式
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