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南京学习空中瑜珈的培训班

来源:南京静波瑜伽培训学院 时间:2018-11-20

  空中瑜伽也被称为反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式,与传统的瑜伽相比,还可以享受漂浮半空中的乐趣。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 。

  空中瑜伽,是今年新增特色进修课,也是受欢迎的进修课之一。

  空中瑜伽具有的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性,缓解甚至改善晕船、晕车现象。

  南京空中瑜珈培训班教练告诉你空中瑜伽除了美还有哪些益处

  1.轻松倒立,效果显著

  接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。

  更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善迅速,改善抑郁心情,调节内分泌。

  2.脊柱的自然牵引效果

  在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等效果明显。

  3.锻炼深层肌肉,加快身体代谢

  在吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。

  不用通过大脑,我们身体会自主的启动深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。

更多关于空中瑜珈的内容,您也可以直接拨打0元专线:400-0875-056

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