石家庄瑜伽球培训班哪个好

来源：泸州新东方出国留学机构 时间：2018-10-05

  瑜伽球是一项新兴，有趣，特殊的体育健身运动，瑜伽球以其趣味、舒缓、安全，效果显著等特色受到广大女性的青睐。瑜伽球可以训练胸、腹、背、臀、腿等肌肉群，而这些肌肉群在保持身材稳定平衡，改善体型体态，以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

　　石家庄瑜伽培训班球瑜伽培训重点

　　1、解析瑜伽球在常见哈他瑜伽的应用

　　2、解决圆肩、驼背、腰痛、臀部下垂的球运用

　　3、球瑜伽在私教中的练习安排

　　4、利用瑜伽球展开团体课程

　　5、球对身体核心的练习安排

　　6、球在私教理疗的个案分析

　　7、静态球瑜伽、动态活力减脂球瑜伽

　　8、利用小球平衡身体细微、不常见的肌肉力量与伸展

　　石家庄瑜伽培训班瑜伽球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，它可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。同时可以逐步恢复和提高人(包括病人、受伤人)的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。还有瘦身作用：特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的人来使用，借助着简单的瑜伽运动，来帮助你塑造形象。咨询热线：400-888-3854 咨询QQ：3246479892

　　石家庄瑜伽培训班：http://4953.peixun360.com/