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厦门的私人健身教练培训学校
来源:厦门九六健身培训学院 时间:2018-09-29
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锻炼时要特别注意两个区域:三角肌后束和外侧三角肌头。刚开始会有2个侧举动作,厦门健身,目的在于让肌肉在做固定器械之前得到更好的预热,还一个目的就是预先锻炼较弱的三角肌后束。
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