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合肥学瑜伽哪家好
来源：淮南新东方考研培训机构 时间：2018-07-20
瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是强有力的预防性医药。合肥瑜伽培训学校一直坚持小班授课，通过小班授课的形式传播瑜伽文化，传递正能量。
瑜伽冥想练习者也更能做到放弃那些对其健康有摧残力的坏习惯，如饮酒、吸烟、等。
合肥瑜伽培训学校瑜伽冥想姿式和方法：
以金莲花的姿势坐好(左脚放在有大腿上，右脚同时放在左大腿上)，如果不能做莲花生，可以跪地把两脚拇指相交，然后臀部坐在两脚上。或者两腿自然收拢坐在地上。身体挺直，颈椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直线上。双手食指和大拇指指尖靠在一起，其余三指放松，但不弯曲，掌心向上或向下均可，放在膝盖上，把注意力集中在眉心窝。
如果你的心灵游离开去，不注意语音，就把它轻轻地引回来。既不要强行集中注意力，也不要让你的心灵毫无控制地东荡西游，散漫无归。
合肥瑜伽培训学校以理论和实践教学相结合的授课方式让每位瑜友得到充分的个人指导，不求难的动作，只做合适的体位。我们提倡在安全、有效的条件下练习，不与他人比较，只做自己的瑜伽。咨询热线：400-0875-056，QQ：2038893681。
