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南京哪里有瑜伽兴趣培训班
来源：南京静波瑜伽培训学院 时间：2018-06-28
球瑜伽是一项新兴、趣味性强、特殊的运动，这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐;瑜伽球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
南京瑜伽培训学校球瑜伽课程利用球的滚动性和弹性，用瑜伽体位结合，以增加身体平衡力，稳定性和脊椎的柔韧性。对伤痛的康复有积极的作用。对腰腹肌肉的力量训练非常有效，是塑身的极好方法。
培训内容 ▏TRAINING CONTENT
1、瑜伽球的特性。
2、瑜伽球的体位法。
3、瑜伽球的课程编排与教学
4、瑜伽球的私教理疗应用教学
南京瑜伽培训学校球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，有益于促进血液循环。咨询热线：400-0875-056，QQ：2038893681.
