太原小店哪家瑜伽馆好

来源：太原圣珈瑜伽 时间：2018-04-23

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　　太原瑜伽培训学校专注于发扬瑜伽文化，是一所精致型瑜伽培训中心。校内装修风格别致，环境幽雅、舒适、安静、空气清新，是工作之余佳的减压和保养之去处，更是修神、修德、修身养性的佳场所。我们严格控制会员数量，精益求精，确保每一堂课的教学质量，让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。

　太原瑜伽培训——练习 微笑法

　　1、莲花坐姿，自然呼吸。

　　2、呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。

　　3、吸气，一边呼吸，一边将腹部放松，让气体将腹部充满，然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面，比如一望无边的草原、海上日出等)

　　4、呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。

　　5、从头开始多做几遍。

　　开设课程：瑜伽教练、瑜伽会员、空中瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽……

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