无锡健身教练培训招生条件

来源：无锡云康健身教练培训学校 时间：2018-03-16

　　招生对象：年满16周岁，身体无行动障碍，无重大疾病或传染病，男女不限。

　　课程周期：3个月

　　培训方式：全日制脱产，每周6天上课，每周休息。

　　授课内容：

　　1.基础私教：健身教练国职、基础私教概念、健身行业介绍、制度讲解、体能测试+体侧、运动计划安排、设备使用及调节、体态评估之测量体位、3维深度解剖之骨骼、3维深度解剖关节运动、肌肉拉伸训练、基础营养及合理膳食、销售及时间管理;

　　2.康复课程：康复的介绍、特殊人群之腰部康复、关节的定位、体态评估之体位纠正、浅中层的筋膜介绍、测量足弓+康复、腿型的判断及纠正、上交叉综合症、康复手法;

　　3.私教功能性训练：TRX、VIPR、大绳及千变万化、BOSU半球、飞力士棒、滑盘、壶铃、药球、非弹性药球、弹力带、功能性地胶;

　　4.心肺复苏：急救课程;

　　5.MFT：健身格斗;

　　6.有氧基础步伐有氧操冲击：健美操概述及基础步伐学习、基础步伐练习+音乐分析、组合创编与教学、有氧操预知套路学习、课程设计与实施;

　　7.杠铃塑性：理论、技术动作介绍及学习、技术动作加强练习、预知套路学习、教学与指导;

　　8.动感单车：预知套路学习、注意事项、教学与指导、技术动作加强练习;

　　9.搏击操：理论、武术风格介绍系学习、技术动作加强练习、预知套路学习、教学与指导;

　　10.普拉提：普拉提原则及身体评估、普拉提动作分析及学习、课程编排;

　　11.瑜伽：理论、体位和技术要领、课程设计及教学。

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