杭州哪里有私人健身教练培训

来源：杭州567GO健身教练培训学院 时间：2018-03-16

  杭州567GO国际健身学院是中国的健身教育培训企业，于2005年创建，至今已在成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、大连、杭州、重庆十直属校区。为增加教学质量，567GO始终保持十校区全职师资的统一教学，每年多次进行内部培训考核，派遣的导师亲赴国外深造学习，贯彻始终的严谨教学背后，并引进国外新的课程体系，在增加课程质量的前提下，紧跟国际潮流。重庆567GO国际健身学院办学至今，已累计培训学员数万名，自主举办过千场健身交流大会，并每年参加行业内的大型展会，是教育培训领域的展位参展商。

　私人教练基础课

　　理论课程：1.健身行业发展概况;健身行业的产业构成;健身行业的发展史;健美运动发展及健身教练体型分析。2.运动解剖学;运动生理学;运动营养学知识;全面了解物理治疗的相关知识;特殊人士私教的训练方法。3.体适能训练原则与方案设计;各肌肉体位分析及训练方法;

　　实践课程：1.胸部动作训练实践(平板杠铃卧推、胸大肌伸展、平板哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、上斜杠铃卧推、上斜哑铃卧推、上斜哑铃飞鸟、下斜哑铃卧推、龙门架夹胸 、仰卧屈臂上拉)2.背部动作训练实践(硬拉、俯身杠铃划船、俯身哑铃单臂划船、背阔肌伸展、引体向上、高位下拉、坐姿划船器)3.肩部动作训练实践(坐姿杠铃推举、坐姿哑铃推举、哑铃前平举、哑铃侧平举、直立划船、俯身哑铃飞鸟、俯身哑铃提拉、三角肌伸展)4.手臂动作训练实践(站姿杠铃弯举、站姿杠铃反握弯举、站姿哑铃弯举、锤式弯举、托臂弯举、集中弯举、肱二头肌伸展，仰卧杠铃臂屈伸、俯身哑铃单臂臂屈伸、颈后哑铃臂屈伸、平板背后臂屈伸、高位滑轮下压、肱三头肌伸展)5.腿部、腹部动作训练实践(深蹲、弓步走、直腿硬拉、腿屈伸、提踵、腿部伸展、仰卧收腹、仰卧举腿)

　　教学目标：杭州全能健身教练培训新班让学员熟悉所有肌肉的起止点以及如何运用肌肉的功能训练，并帮助会员改变体型，配合营养学的饮食及训练计划制定。

　　杭州567GO国际健身学院咨询热线：400-800-5994   咨询QQ：1226219237

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