南京孕产瑜伽教练培训课程哪家好

来源：南京水沐莲清瑜伽培训学校 时间：2018-01-12

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　　范湉Rebecca老师孕产系列工作坊

　　课程设计
　　■阶段——女性生理特征
　　什么是经期
　　经期和孕期之间的关系
　　经期应该如何里练习瑜伽
　　经期练习瑜伽注意事项
　　经期保养
　　经期体式
　　■第二阶段——备孕时期女性的特征
　　排卵期的推算
　　解剖学骨盆与整个孕期之间的关系
　　如何调整骨盆来帮助备孕
　　子宫的形态
　　如何用瑜伽的方式调整自子宫前后位
　　备孕心情调整
　　男性在备孕期的角色
　　■第三阶段——孕期生理特征
　　孕期体重控制
　　孕期常见的问题如何解决
　　孕妇瑜伽的好处
　　孕期练习瑜伽的注意事项
　　孕期三个阶段(0-12w) (13-28w)(29-40w)不同练习方式
　　如何缓解妊娠反映
　　认识、了解分娩
　　胎教知识学习
　　孕期唱诵
　　如何实现纯母乳喂养
　　科学做月子
　　孕期瑜伽体式安排

　　■第四阶段——产后修复
　　产后新妈妈的特点
　　产后恢复的时间
　　影响产后恢复的要素
　　如何手诊腹直肌修复情况以及帮助腹直肌分离恢复
　　如何锻炼盆地肌
　　产后瑜伽对身体的好处
　　产后生活指导
　　月子里的练习方式
　　产后正常练习课程
　　产后体式

　　■第五个阶段——新生儿护理

　　新生儿生理现象
　　新生儿特点
　　新生儿喂养方式
　　婴儿奶咯排法
　　如何衡量母乳喂养宝宝是否吃饱
　　护理方式（洗澡、臀部护理以及眼部护理）
　　如何抚触

　　■第六个阶段——婴儿瑜伽
　　婴儿瑜伽的好处
　　婴儿瑜伽体式
　　婴儿瑜伽的课程安排

　　适合人群
　　1、对月经期瑜伽、孕妇瑜伽、产后修复瑜伽感兴趣的瑜伽老师，希望提升孕妇瑜伽教学技巧的老师
　　2、爱好瑜伽的练习者；
　　3、有月经不调、经期紊乱、经期不适、腰酸背痛、痛经等经期不良反应的女性；
　　4、正处于备孕期女性、孕妇准妈妈、希望得到产后修复的妈妈们；

　　5、从事孕、产工作的医护人员，从事产后康复系列工作的专业人员。

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