南京哪里有产后修复瑜伽？

来源：南京水沐莲清瑜伽培训学校 时间：2018-01-12

      南京哪里有产后修复瑜伽？

　　女性，人类伟大的性别！女性重要的三个阶段：1、月经期；2、备孕、怀孕和分娩期；3、产后修复期。

　　产后修复 Postpartum repair /产后修复尤为关键，产后如果不能很好恢复，会对妈妈们的身体造成极大的损伤，难以弥补。南京产后修复就到南京瑜伽培训学校。

　　※ 盆底肌修复、形体恢复

　　产后练习瑜伽的优势，在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练可以帮助产妇消除当母亲后所产生的心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的问题等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，可以让产妇体形窈窕、皮肤光润、母乳充裕、体力充沛。

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