福州哪里可以练习普拉提

来源：福州释然瑜伽培训学校 时间：2018-01-08

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练习普拉提的要点：

1.配合呼吸，呼气时尽量张大嘴发出呼气的声音，能帮助你收紧腹部，这也是普拉提的精髓，配合呼吸，如果做不到，还不如不做。

2.尽可能慢，标准的完成每个动作，做5个标准的动作，好过10个不重质量的。

3.配合拉伸动作，能拉长你的肌肉，使线条更

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