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哈尔滨空乘培训通过率高吗

来源：哈尔滨鸿博职业学校时间：2018-01-02

哈尔滨空乘培训通过率高吗?在很多人的传统观念中，空乘行业是一份非常轻松且高薪的工作。但是对于很多从事空乘的工作者来说，长时间的飞行既要适应时差的变换又要长时间的在客舱站立来为乘客提供工作，实在是一项十分辛苦的工作。因此具有强健的体魄也成为空乘面试中所必不可少的内容。哈尔滨空乘培训学校作为黑龙江省教育局授权的专业类职业培训学校，同时还与多家航空公司，高铁公司，银行强强联合，进行专业的岗前培训来进行人才输送。切实增加学员的通过率，让每位学员都能找到心仪的工作。

　　一、耐力训练

　　1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

　　2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

　　3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

　　二、力量训练

　　1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

　　2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

　　3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。

　　4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

　　三、平衡训练

　　1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

　　2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走;或单脚跳格子。