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太原基础差瑜伽教练培训

来源:太原圣珈瑜伽 时间:2017-12-23

  太原基础差瑜伽教练培训——太原瑜伽教练培训学校为您设置了合理的课程,让你在工作之余的释放自己,舒缓压力减肥塑身。

  太原瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构,为学生提供专业、放心、贴心的教育服务;我们将致力于学生的发展前途会给予因材施教的方案,让每位选择我们的学生都获得大的收获,大的进步。

 一、初级瑜伽课程

  1、瑜伽文化

  ① 瑜伽(YOGA)的含义

  ②瑜伽的起源及发展阶段

  ③瑜伽(YOGA)的流派

  ④瑜伽发展的重要人物

  2、瑜伽体式

  ①热身训练、体能训练

  ②学习掌握80-100个瑜伽基本体式

  ③学习掌握2-3套瑜伽拜日式及部分热身体式

  3、瑜伽呼吸法

  ①胸式呼吸 ②腹式呼吸③完全式呼吸

  4、瑜伽冥想

  ①调息冥想 ②休息冥想 ③语音冥想

  5、唱诵瑜伽

  6、瑜伽教练

  ①团体课程的基本流程与了解

  ②学习掌握课程的设计与编排

  ③课场语述的学习

  ④营造课堂氛围的学习

  二、中级瑜伽课程

  1、瑜伽解剖学常识

  ①肌肉 ②骨骼 ③结缔组织

  2、高温瑜伽的学习

  ①高温瑜伽功效 ②高温瑜伽注意事项 ③高温瑜伽常用体式、序列练习及实践体验

  3、瑜伽呼吸控制法

  ①乌加依呼吸控制法 ②左右脉交替呼吸控制法 ③清凉调息控制法

  4、瑜伽饮食的学习

  ①瑜伽饮食与健康的关系 ②素食解析 ③营养学

  5、瑜伽体式

  ①学习掌握60-80个中级课程体式

  ②户外瑜伽体式训练及课程编排

  6、瑜伽流派的简析

  ①阿斯汤加瑜伽 ②流瑜伽 ③阴瑜伽 ④艾杨格瑜伽

  7、瑜伽教练

  ①深化团体课程的设计与编排

  ②课场语境的学习

  ③全套课程的模拟与体验

  三、瑜伽课程

  1、瑜伽经的重要理论阿育吠陀养生学

  ①元素 ②三种体型 ③断食法

  2、冥想

  ①Mantra Yoga 曼特拉瑜伽

  ②Yantra Yoga因特拉瑜伽

  ③烛光冥想

  3、瑜伽洁净法

  ①涅悌法 ②商卡·普拉刹那 ③特拉他卡法

  4、瑜伽收束法

  ①会阴收束法 ②收腹收束法 ③下颌收束法 ④大收束法

  5、瑜伽契合法

  ①胎息契合法 ②舌抵后腭契合法 ③乌鸦契合法 ④提肛契合法

  6、呼吸控制

  ①风箱式呼吸控制法 ②圣光调息

  7、体位

  ①学习掌握20-30个课程体式

  ②学习印度大师精选课程及体式

  太原瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构,是亚太国际瑜伽协会指定教练培训机构,长期负责在周边省市地区招生培训瑜伽教练,瑜伽导师。通过考试合格及放心认证,对培训合格者可颁发国际放心专业瑜伽教练等级证书。通过高品质、高学术、高技能的专业瑜伽培训,学员均增加就业。

  电话热线:400-888-3854 咨询QQ:3246479892

  太原瑜伽教练培训学校:http://5491.peixun360.com/

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