太原基础差瑜伽教练培训

来源：太原圣珈瑜伽 时间：2017-12-23

　　太原基础差瑜伽教练培训——太原瑜伽教练培训学校为您设置了合理的课程，让你在工作之余的释放自己，舒缓压力减肥塑身。

　　太原瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，为学生提供专业、放心、贴心的教育服务;我们将致力于学生的发展前途会给予因材施教的方案，让每位选择我们的学生都获得大的收获，大的进步。

　一、初级瑜伽课程

　　1、瑜伽文化

　　① 瑜伽(YOGA)的含义

　　②瑜伽的起源及发展阶段

　　③瑜伽(YOGA)的流派

　　④瑜伽发展的重要人物

　　2、瑜伽体式

　　①热身训练、体能训练

　　②学习掌握80-100个瑜伽基本体式

　　③学习掌握2-3套瑜伽拜日式及部分热身体式

　　3、瑜伽呼吸法

　　①胸式呼吸 ②腹式呼吸③完全式呼吸

　　4、瑜伽冥想

　　①调息冥想 ②休息冥想 ③语音冥想

　　5、唱诵瑜伽

　　6、瑜伽教练

　　①团体课程的基本流程与了解

　　②学习掌握课程的设计与编排

　　③课场语述的学习

　　④营造课堂氛围的学习

　　二、中级瑜伽课程

　　1、瑜伽解剖学常识

　　①肌肉 ②骨骼 ③结缔组织

　　2、高温瑜伽的学习

　　①高温瑜伽功效 ②高温瑜伽注意事项 ③高温瑜伽常用体式、序列练习及实践体验

　　3、瑜伽呼吸控制法

　　①乌加依呼吸控制法 ②左右脉交替呼吸控制法 ③清凉调息控制法

　　4、瑜伽饮食的学习

　　①瑜伽饮食与健康的关系 ②素食解析 ③营养学

　　5、瑜伽体式

　　①学习掌握60-80个中级课程体式

　　②户外瑜伽体式训练及课程编排

　　6、瑜伽流派的简析

　　①阿斯汤加瑜伽 ②流瑜伽 ③阴瑜伽 ④艾杨格瑜伽

　　7、瑜伽教练

　　①深化团体课程的设计与编排

　　②课场语境的学习

　　③全套课程的模拟与体验

　　三、瑜伽课程

　　1、瑜伽经的重要理论阿育吠陀养生学

　　①元素 ②三种体型 ③断食法

　　2、冥想

　　①Mantra Yoga 曼特拉瑜伽

　　②Yantra Yoga因特拉瑜伽

　　③烛光冥想

　　3、瑜伽洁净法

　　①涅悌法 ②商卡·普拉刹那 ③特拉他卡法

　　4、瑜伽收束法

　　①会阴收束法 ②收腹收束法 ③下颌收束法 ④大收束法

　　5、瑜伽契合法

　　①胎息契合法 ②舌抵后腭契合法 ③乌鸦契合法 ④提肛契合法

　　6、呼吸控制

　　①风箱式呼吸控制法 ②圣光调息

　　7、体位

　　①学习掌握20-30个课程体式

　　②学习印度大师精选课程及体式

　　太原瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，是亚太国际瑜伽协会指定教练培训机构，长期负责在周边省市地区招生培训瑜伽教练，瑜伽导师。通过考试合格及放心认证，对培训合格者可颁发国际放心专业瑜伽教练等级证书。通过高品质、高学术、高技能的专业瑜伽培训，学员均增加就业。

　　电话热线：400-888-3854 咨询QQ：3246479892

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