福州释然瑜伽培训课程有哪些

来源：福州释然瑜伽培训学校 时间：2017-12-09

      福州释然瑜伽，专业的瑜伽培训学校，在福州拥有多家瑜伽会所，和一家瑜伽教培学院。

　　会所课程设置

　　根据学员身体力行的程度及不同的学习需求，我们设立各种课程：

　　心灵瑜伽：静心修身、舒压谐合、消除抑郁，激发大脑潜能，优化性格与气质，提升心灵，进入心灵精神修练，达至纯净、平合、舒畅之生命境界。

　　基础瑜伽：通过该课程，使你对瑜伽有初步认识，了解瑜伽呼吸、体位以及冥想，唤起体内的潜能，掌握身体的律动，促使头脑保持清晰的思维，达到身心的完全合一。

　　保健养生：瑜伽是一种自然疗法，本课程将瑜伽与医学原理相结合，旨在提高人体的自愈能力，解除病痛，从而达到养生、保健之功效。

　　纤体球瑜伽：球瑜伽将传统瑜伽体位法与瑜伽球结合起来，针对腹部,背部,腰部等主要部位，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同时提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受耐力。

　　高温瑜伽：也叫热力瑜伽，特别适合初次走进瑜伽房的人。因为38℃～42℃的温度环境下进行瑜伽练习，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体可以进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

　　普拉提：是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。

　　同时还开设户外瑜伽、少儿瑜伽、亲子瑜伽班、肚皮舞、心理辅导、营养课程及私人教练等针对性课程。

　　是压力让你喘不过气来？ 莫名厅妙地想逃开？

　　镇定情绪、稳定脾气，

　　当悲伤低潮的情绪浮现时，

　　不要压抑它的存在，也不要将自己沉浸在那样的氛围中，

　　选择面对自己的脆弱，告诉自己，

　　那只是一时的念头，在这之中，

　　找出自己的伤口，让瑜伽安慰你的身心。

      学习瑜伽，就到福州释然瑜伽。

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