苏州初级瑜伽教练培训去哪好

来源：苏州新东方德语留学培训机构 时间：2017-10-19

　　苏州初级瑜伽教练培训去哪好？苏州口碑不错的瑜伽教练培训学校 苏州瑜伽培训学校培训出的上千名瑜伽教练，在各地从事瑜伽教练工作，同时得到广大会馆的认同。我们每月都有瑜伽教练初中高培训班，培训导师陈怀一获得美瑜伽老师称号，多次接受电视台专题采访，他是无锡慈善大使，每年都组织员工从事慈善获得，同时受邀到各地瑜伽馆从事空中瑜伽教练培训，辟谷理疗实践。

　　苏州的瑜伽爱好者、苏州瑜伽馆的导向，当你坐下来看到腰部的那一圈的“水桶腰”的时候，是不是十分懊恼?但是由于要工作久坐，很难运动减掉这一救生圈。不用烦恼了，下面苏州瑜伽教练培训教大家在椅子上做的瘦腰瑜伽动作，能够的让你扔掉水桶腰!

　　1.坐在椅子上。挺直腰板，双手垂在身旁，眼睛看向前方，调整呼吸。

　　2.将双手在身后十指交叉紧握。

　　3.身体前倾。胸部尽量贴上大腿。

　　4.将双手拉直抬高。拉到大限度，保持姿势5个呼吸。

　　5.放松，回到原始姿势。

　　6.同样，坐在椅子上。挺直腰板，双手垂在身旁，眼睛看向前方，调整呼吸。

　　7.将左脚放在右脚上面。

　　8.将双手平举。

　　9.双手交叉，右手在上。

　　10.双肘弯曲，两手前臂与手臂垂直。双手交缠。

　　11.保持手部脚部姿势，将身体前屈。保持姿势5个呼吸，回复初始姿势。

　　苏州瑜伽教练培训温馨提示：

　　学习瑜伽要选择专业的瑜伽学校，选择有多年教学经验的瑜伽老师，防止不正确的长期练习伤害自己的身体。苏州瑜伽教练培训，苏州瑜伽是您的不二选择，专业的老师，温馨舒适的环境。

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