太原哪有瑜伽教练考证培训班

来源：太原瑜伽教练培训学校 时间：2017-10-16

　太原哪有瑜伽教练考证培训班？太原瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，积累了一整套完整的经营理念。能够把握外瑜伽发展的脉搏。同时，太原瑜伽教练培训学校有着极为丰富的瑜伽教练资源，真正做到吸纳高性价比的人才。

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　　瑜伽体式--儿童式

　　这个休息的姿势是模仿胎儿卷曲在母胎而来的。它能温柔地伸展和按摩背部，也经常被用作姿势与姿势之间的休息姿势。跪在地上，双脚合拢，脚板朝天，臀部坐在两脚跟之上。上半身向前伸展，前额轻轻按在地上，放松身体。双臂置在身体两侧，手心向上，手指朝后，手肘和手背部分平放在地上。保持这姿势约15秒至2分钟，期间可闭上眼睛休息。
　　
　　益处：
　　
　　*温柔地按摩背部、胯部、大腿、脚踝和脚跟。
　　
　　*舒缓精神紧张，消除疲劳。
　　
　　温馨提示：
　　
　　* 若你有腹泻、膝痛、怀孕，请避免做这姿势。
　　
　　* 如果坐在脚跟令你不舒服，可在大腿与小腿之间加一张毛毡作缓冲。

　　亲爱的瑜伽朋友们，喜欢瑜伽，想要系统的学习瑜伽，成为瑜伽教练，就来太原瑜伽教练培训学校哦!我们随时欢迎您的到来。

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