沧浪双塔哪有的瑜伽教练培训

来源：苏州新东方日本留学 时间：2017-08-14

　　沧浪双塔哪有的瑜伽教练培训？作为瑜伽教练培训行业的机构，苏州瑜伽教练培训一直秉持着严谨、认真的瑜伽教学态度，旨在将的瑜伽授课技巧教与每一个怀揣着瑜伽梦的人，让他们可以顺利的走上瑜伽教练的职业道路，人生也因瑜伽而有所不同。

　　苏州瑜伽教练培训不断的丰富自己的教练培训课程，如今除了瑜伽教练培训、泰式瑜伽全系统疗法、普拉提教练培训等瑜伽教练培训课程外，苏州瑜伽教练培训还为学员们提供肚皮舞培训、印度舞及特色课程，让学员们能够在把握瑜伽行业发展趋势的同时，充实自己。提高自己的就业资本。

　　俗话说“笑一笑 十年少”，但面对日益加快的生活节奏，我们很多人似乎忘记了微笑。你是否还记得上次面对陌生人露出笑脸是什么时候?当陌生人向你微笑时，你会觉得诧异还是很自然地报以微笑?

　　在这一个微笑日里，让我们用瑜伽微笑法找回那失去的微笑。瑜伽微笑法既是一个可以缓冲身心疲惫，让心情明朗的方法，又是一个能改善面部表情，让你更加美丽自信的法宝。

　　练习微笑法

　　1.莲花坐姿，自然呼吸。

　　2.呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。

　　3.吸气，一边呼吸，一边将腹部放松，让气体将腹部充满，然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面，比如一望无边的草原、海上日出等)

　　4.呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。

　　5.从头开始多做几遍。

　　练习功效

　　了解瑜伽的人都可以明白，这个微笑法是借助腹式呼吸与完全呼吸配合面部表情而完成的。因为平时生活中，我们的微笑大都是浅表性的，主要利用胸式呼吸，但胸式呼吸时的微笑容易在体内堆积紧张的元素，阻止愉悦情绪的发挥，所以深入的腹式及完全式呼吸可以将微笑的“功力”发挥充分，达到改善表情，调整身心的作用。

　　体验分享

　　当体内充满气体时，嘴角上扬发出微笑的感觉，不亚于吃了一顿可口晚餐，或者一次自然醒的睡眠带来的满足感，身体会自然而然感受到幸福的拥抱。

　　让我们放缓脚步，静观周围美好事物，凝神谛听大自然天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放。此时此刻，给自己一个笑脸，找回那久违的笑容。

　　苏州瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，常年开展瑜伽培训，现已培养出众多的瑜伽人才，要是您喜欢瑜伽，爱瑜伽，想要通过瑜伽进行改变都可以来这里。不管你出于什么目的，只要您练瑜伽了，我们都会全心全意的助您完成梦想。

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