长沙健身教练培训报名电话

来源：重庆新航道出国留学机构 时间：2017-07-05

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　　要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，确定它就是你想要的。

　　在健身房里玩点性感游戏踩点佳时段：晚上6点到8点这个时段是中健身房人流多的时候，选择这个时间去看店，对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。

　　地理位置：方便很重要

　　1、就近为宜单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，已经成家的不妨选择离家不远的健身房。

　　2、查看车位如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。

　　3、不选地下室通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产生难闻的异味。所以，尽量不要选择人多拥挤的地下室。

　　健身教练：一定要专业

　　健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供0元帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估，包括：

　　1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。

　　2、身体既往病史如果患有心脏病、哮喘等易发疾病，需要经过专业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、大负荷量、多举起次数等。

　　课程设置：是否齐全如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：

　　1、收费有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。

　　2、时间每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

　　3、效果主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各个课程教练的资料。

　　服务项目：价格合理

　　1、饮水大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

　　2、存放看看储藏柜空间是否安全及空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金，有的则另外收费，而且价格不菲。如果你不想每天拎包个人洗浴用品和运动鞋上班，就需要咨询清楚。

　　3、洗浴察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。

　　4、消毒健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。

　　健身器械：数量够多

　　1、力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃，每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。

　　2、有氧器械有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用，特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。

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