南京烘焙培训学校教你四款食疗方法帮你轻松防治风寒感冒

来源：南京千言万语培训学校 时间：2016-10-05

　　很多人在感冒的时候都不想吃药，那么不想吃药怎么办?四款食疗方法帮你轻松防治风寒感冒。

　　红糖姜饮

　　1 材料：红糖、生姜丝 做法：姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖。 功效：疏风散寒，和胃健中。生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，促进血液循环，赶走体内寒气。而添加红糖则可以补充体内所流失的热量。

　　紫苏杏仁粥

　　2 材料：紫苏叶、杏仁、粳米、生姜片、大枣。 方法：粳米洗净煮粥，待熬之快熟时，将紫苏叶、生姜、杏仁、大枣加入，煮熟趁热食用。 功效：紫苏叶性辛温，可以理气宽中、解表散风寒;杏仁可下气止咳;生姜、大枣可补气血亦可散寒;粳米甘平，健脾胃。因此此搭配可驱寒暖胃，对风寒感冒有防治作用。

　　葱香汤

　　3 材料：葱白、香菜、生姜。 做法：香菜、生姜、葱白洗净切碎，放入锅中加清水煎煮10～15分钟，取汁饮服。 功效：葱白、生姜都是性辛温之物，有发汗驱寒的功效。香菜性辛温，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中的功效。

　　青椒豆豉

　　4 材料：青椒、豆豉、食用油和盐 做法：青椒切丝，在热油锅中略煸。然后用适量的油炒豆豉，在加入煸好的青椒同炒加盐拌匀即可。 功效：青椒味辛、性温。散寒发汗，温中健胃;豆豉辛、甘，散寒解表。两者同炒食，不仅味美，还可发散风寒。

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