北京普拉提教练培训哪里专业

来源：自贡童程童美少儿编程培训中心 时间：2016-04-15

　　北京普拉提教练培训班哪里专业

　　北京普拉提教练培训班培训内容：

　　一：普拉提集合元素以及功能器械

　　二：普拉提原则、原理、优势

　　三：普拉提与瑜伽的异同

　　四：普拉提基本动作教学实践 仰卧、俯卧、侧卧、跪姿、站姿

　　北京普拉提教练培训班培训目的：

　　(1) 基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等

　　(2) 呼吸训练及呼吸的评估(腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测)

　　(3) 体态评估及FMS运动功能筛查(静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估)

　　(4) 普拉提体式(站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用)

　　(5) 普拉提私教的开发及团课训练(训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧)

　　(二)训练方法与延伸

　　(1)神经控制肌肉的方法

　　(2)普拉提核心控制拉伸方法

　　(3)普拉提小器械训练

　　(4)普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸

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