西安海尔森:看看你是否有心理问题

来源：西安海尔森心理咨询师学校 时间：2016-02-16

西安海尔森:看看你是否有心理问题

·你的问题有多严重？如果你感到绝望或被无助感淹没了，那么，进行面对面的治疗会非常有帮助。

·你是否有自杀冲动？如果你有强烈的冲动想要结束自己的生命，那么你决不应该仅依赖于自助疗法，而必须立刻进行面对面的干预性治疗。

·你是否有杀人冲动？如果你愤怒难耐并有强烈的冲动想伤人或杀人，那么，必须进行紧急干预性治疗。这样的冲动不可放任！

·你的问题是什么样的问题？有待解决的心理问题难易不同，有时药物治疗是必需的。比如说，如果你患有双向障碍（躁狂抑郁症），情绪难以控制，高低两极摆动，那么就必须使用锂盐之类的心境稳定剂。

·你的问题已经持续了多久？如果你使用心理自助书籍的方法已经有三四个星期，但症状仍未见好转，那么专业人员的指导能帮助你回到正轨。学习任何东西都是这样。如果你打网球时发球出界，仅凭自己是很难找到问题所在的，因为你不可能看到自己动作中的错误。但一个好的教练能很快找到问题并告诉你怎么纠正它。

很多患有抑郁症和焦虑症的病人都能自己应用认知行为治疗法获得效果，而不必借助于药物和心理治疗。也就是说，通过阅读一本好的心理图书，可以达到治疗效果。但这也并不意味着每个人都能够，或者都应该完全靠自己来进行治疗。很多心理问题严重的人需要得到专业人员的指导和帮助才行。有问题就去寻求帮助，这没有什么难为情的。无论你是要去看心理医生，服用精神科药物或者试图自己击败恐惧，我们都衷心祝愿你生活得幸福快乐！

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