身体僵硬可以练瑜伽吗

来源：济南纤然国际舞蹈学校 时间：2016-01-03

      很多人都说我身体僵硬，基础差能练瑜伽吗？其实大家对于瑜伽还是有很多的误区的。下面济南瑜伽培训就为大家简单的介绍一下瑜伽，想学瑜伽的朋友一起来看看吧！

　　瑜伽并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是您在一种安全的状态下、不断的练习中慢慢的得来。我们任何一堂小班课堂中，您都会体验到导师的高度重视，对您体位的调整，以及亲切的鼓励和训练中油然而生的集体力量。

　　练习瑜伽是为了达到身体和心灵的和谐统一，而不止于放松休闲。瑜伽能够使您的注意力更加容易集中、心绪更易于平静，同时也增加了更加良好的身心健康。

　　培养良好耐力和流畅的体位可能需要花费一段时间，但练习瑜伽动作的好处是将以一切可能的方式迅速在您的日常生活中一一显露，让你的生活更善，更美!

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