瑜伽让你更有活力

来源：济南纤然国际舞蹈学校 时间：2015-12-09

　　瑜伽的站姿练习可以增加身体的平衡度,从根本上疏通四肢的能量,打通经络;使注意力集中,心灵宁静、祥和。瑜伽的跪姿练列,能够充分舒展肩背关节和肌肉,调整背部和脊柱,放松颈部,纠正驼背和双肩下垂,舒缓神经紧张,使大脑充满活力。瑜伽的蹲姿练习,能够促进全身的血液循环,加陕新陈代谢,促进消化。保定瑜伽培训介绍瑜伽的倒立姿势练习.能够加强免疫系统.增加体内的血液循环,帮助缺少营养的组织吸取养分.并调节内分泌系统。瑜伽的卧姿练习,能够强化腰部肌肉,纠正肠胃失调,按摩内脏,增强腺体,矫正脊柱弯曲和骨盆不正,给身体更加全面的呵护。如此多的益处,让您心动了吧,赶快行动起来吧。济南瑜伽培训欢迎您！

　　瑜伽,这种源于古印度的古老而叉时尚的运动,已经风靡,为什么它会大受欢迎呢?因为瑜伽在给人们带来健康体魄的同时,还让人心灵平和,使身、心、灵三者结合。瑜伽体位法的诸多功效让许许多多人受益。它塑形美体、排毒养颧、提升气质韵功效为女眭所津津乐道。男子练习瑜伽,能练出与众小同的阳刚气质和线条感十足的好身材。瑜伽的坐姿练刊,能充分燃烧崾腹部的脂肪,按摩腹部器官,促进新陈代谢。前倾式坐姿能安抚整个神经系统,让大脑保持清醒;后仰式坐姿能够增加脊椎骨的灵活性,帮助改善站姿,并保持脊椎的弹性。

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