合肥瑜伽教练培训——瑜伽瘦腿3步走

来源：洛阳新航道A_LEVEL培训学校 时间：2015-12-03

　　瑜伽瘦腿三步走

　　瑜伽现在是不变比较广的一项运动项目是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一，合肥瑜伽教练培训先教你三招轻松的瘦掉大腿，让你拥有美丽身材不是梦。

　　瑜伽瘦腿三步走

　　合肥瑜伽教练培训——瘦腿瑜伽动作一：树式

　　主攻：不良姿态，消除“;象腿”;。

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

　　合肥瑜伽教练培训——瘦腿瑜伽动作二：太阳式

　　主攻：瘦身。

　　这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。

　　合肥瑜伽教练培训——瘦腿瑜伽动作三：箭式

　　主攻：手臂后侧容易暴露年龄的地方。

　　坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

       合肥瑜伽教练培训是将瑜伽与中医相结合的瑜伽培训基地。拥有一支专业经验丰富的瑜伽教练团队，经验十分丰富，教学环境优雅舒适。开设有：瑜伽教练初中班、瑜伽会员班、瑜伽特色课程、肚皮舞课程等，欢迎大家前来参观学习！

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