杭州哪有瑜伽培训学校

来源：杭州妮玛瑜伽培训学院 时间：2015-11-27

　　杭州哪有瑜伽培训学校?杭州瑜伽培训，就来杭州瑜伽培训学校。

　　杭州瑜伽培训学校是一家专业的瑜伽培训机构，始终以为瑜伽习练者提供更实惠、更专业、更贴心的瑜伽练习场地和练习课程为我们的经营宗旨，受到广大瑜伽习练者的好评，练习人数已逾千。为广大企事业单位提供外派服务，接受过我们服务单位有：杭州市教育局、杭州市老年大学、工商银行杭州市分行营业部等，均受到各单位好评。下面杭州瑜伽培训学校就跟大家分享桌边瑜伽，希望大家可以喜欢。

　　桌边瑜伽和其他动作不一样，它包括传统瑜伽的呼吸、冥想和肢体等动作。一些适合在桌边或凳子上练习的瑜伽动作，对一些疾病有很好的辅助治疗作用。

　　虽然“桌边瑜伽”动作简单，却继承了瑜伽的精髓。拿简单的头部运动，习惯转圈式的机械式运动，但这样不仅不会减轻你的疼痛，而是一旦用力过度甚至会对脊椎造成伤害。

　　而桌边瑜伽讲究头部转动要伴随呼吸。吸气时带动你的脊椎向上提，此时，你的腰自然就直了，胸也打开了。值得注意的是，转头并不是连贯的，而是中间有停顿，同时把吸进的气呼出来，促进血液循环，使颈椎得到充分的锻炼和放松。

　　亲爱的们，想要知道更多的瑜伽知识，可以0元拨打我们的进行详细的咨询哦!杭州瑜伽培训学校随时欢迎您的到来。

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