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如何提高孩子的注意力和专注力|台州康语
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如何提高孩子的注意力和专注力
1.构建合适读书的自然环境。整齐地自然环境能够帮助孩子集中化注意力,比如把写字台、书柜梳理整洁,玩具放好;屋子较好不要有电子计算机、电视机、手机;文具用品准备妥当,不必临时性东翻西找等。爸爸妈妈也别变为“干扰信号”,比如在门口大声说话、行走、电视机噪音太大,或一直摄像头“关注”孩子写作业的进展等。
2.生活学习培训都定计划。注意力不够的孩子非常需要爸爸妈妈帮助创建的规律生活,比如醒来、念书、睡觉的时间都能够固定下来,礼拜天能够稍做调节。也能够帮助孩子定学习规划,每完成一项就打钩。定计划能让孩子了解今日有哪些事需做,见到勾勾越来越多,孩子还会很有成就感。
3.慢慢增加专心致志时长。假如孩子只有专心致志10min,父母可以安慰她“需不需要再增加5min”,渐渐地可延长到15、20min。可以从书桌前放计时器或闹铃,协助孩子认识自己现阶段的“韧劲”。
4.保持好心情。台北市马偕医院精神科医生臧汝芬说,脑中承担注意力与心态部位贴近,“心态会直接关系注意力。”成人假如心情低落、心烦、消沉,就难以集中精神,孩子都是。因而,家长在孩子关心孩子学习与此同时,更需多关注孩子情绪的,帮他们缓解抑郁症,孩子课程的学习才更。
5.少运用电子设备。洪俪瑜强调,电子计算机、电视机、游戏虽不容易导致注意力不聚焦,但孩子习惯充斥着光控刺激,就不容易静下心来品味书籍的基础知识。所以一定要一定要让孩子少触碰电子设备。
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